Estar en contacto no siempre es sentirse acompañado.
Por qué la conexión social se ha convertido en una conversación de salud pública y qué podemos preguntarnos en lo cotidiano.
Fotografía ilustrativa · Selección editorial Pexels. No representa a pacientes de Psicofel.
La Comisión de la OMS sobre Conexión Social publicó su informe el 30 de junio de 2025. Su propuesta sigue siendo relevante para pensar el bienestar hoy. Consultar fuente ↗
No son exactamente lo mismo
La OMS distingue el aislamiento social, relacionado con una falta objetiva de conexiones, de la soledad, una experiencia subjetiva de distancia entre las relaciones que tenemos y las que necesitamos. Tener una agenda llena no garantiza sentirse comprendido.
Tampoco estar a solas equivale siempre a sentirse solo. Hay momentos de intimidad elegida que disfrutamos. El punto de partida es cómo se vive esa situación y si responde a lo que la persona desea, no cuántos planes aparecen en su calendario.
No es solo una tarea individual
El informe de la OMS sitúa la conexión social como una cuestión de salud y de comunidad. Las oportunidades para relacionarse también dependen del entorno, de los recursos y de las barreras que encuentra cada persona.
Por eso, decir «sal más» puede quedarse muy corto. Un cambio de ciudad, el cuidado de un familiar o un horario incompatible con el de los demás son contextos distintos. Antes de proponer soluciones, conviene escuchar qué conexión se echa de menos y qué está dificultando encontrarla.
Una pregunta más pequeña para empezar
En vez de exigirte construir de golpe una gran red, puedes preguntarte con quién te gustaría retomar una conversación o en qué actividad te sentirías cómodo participando. No hay un número correcto de amistades ni una obligación de ser extrovertido.
Para quien acompaña, una invitación concreta y sin presión puede ser más cuidadosa que una recomendación general. Si la soledad se mantiene y viene acompañada de sufrimiento o dificultades en el día a día, hablar con un profesional puede ayudar a comprender la situación sin convertirla en un fallo personal.
Fuentes y contexto
Consulta editorial: 29 septiembre 2026. Los ejemplos y preguntas de reflexión son elaboración propia; no son protocolos clínicos ni conclusiones atribuidas a las fuentes.
- OMS · Informe de la Comisión sobre Conexión Social (30 junio 2025) ↗ (abre en otra pestaña)
- OMS · Preguntas y respuestas sobre conexión social ↗ (abre en otra pestaña)
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