Un espacio seguro para personas del colectivo que sienten cansancio o soledad y necesitan un lugar donde bajar la guardia.
Encuentros cada 3 semanas durante 1 año.
Grupo cerrado de 8-10 personas.
Enfoque de psicología afirmativa LGTBIQA+.
Si aún lo estás pensando, únete al canal y te avisamos de plazas y próximas ediciones. Puedes salir cuando quieras.
Al solicitar entrevista, serás redirigido/a al WhatsApp de Pau. Los datos que compartas se tratarán según nuestra Política de Privacidad. •
GACO Valencia está pensado para personas LGTBIQA+ adultas que ya han vivido muchas cosas, han sobrevivido a muchos contextos y, aun así, sienten que siguen cargando con demasiado peso en soledad.
En estos casos, intentaremos orientarte hacia recursos que se ajusten mejor a lo que necesitas.
GACO Valencia es un grupo presencial de bienestar y acompañamiento emocional para personas LGTBIQA+ adultas, con un enfoque de psicología afirmativa y basado en el modelo de estrés de minorías.
Ni tampoco una terapia intensiva: es un espacio intermedio, cuidado, donde combinamos:
Duración
Proceso anual de aprox. 1 año.
Frecuencia
Encuentros presenciales cada 3 semanas.
Sesiones
10 encuentros de 90 minutos cada uno.
Formato
Grupo cerrado (mismas personas).
Plazas
Entre 8 y 10 participantes.
Lugar
Psicofel · Av. del Oeste 34, p. 8, 4º piso · Valencia.
Equipo
Dos co-terapeutas del colectivo formades.
No podemos prometerte que el mundo dejará de ser hostil, pero sí que durante un año no tendrás que sostenerlo sole.
Sentirte menos sola, solo o sole en tu experiencia LGTBIQA+.
Poner nombre al estrés de minorías y dejar de culparte por todo.
Herramientas de autocuidado y regulación para tu día a día.
Un círculo de apoyo donde no tengas que traducir tu existencia.
Cada encuentro tiene una estructura básica, para que sepas qué esperar sin perder espacio para lo que vaya emergiendo en el grupo.
Dedicamos unos minutos a ver cómo llega cada persona, nombrar pronombres, revisar los acuerdos de seguridad y situar cómo estamos hoy.
Abrimos un tiempo para poner en común qué ha pasado desde el último encuentro: momentos difíciles, cosas que han ayudado, temas que el grupo siente vivos.
Introducimos conceptos (estrés de minorías, límites, autocuidado...) y los aterrizamos en ejercicios sencillos adaptados al grupo.
Hacemos un cierre cuidando cómo se va cada une, recogiendo qué se lleva de la sesión y ofreciendo alguna propuesta opcional para explorar.
Tu libreta personal
Cada persona tendrá una libreta personal para ir registrando aquello que le resuena, reflexiones o descubrimientos durante el proceso.
Caja de sugerencias
Contaremos con una caja de sugerencias anónima para cuidar el proceso y hacer ajustes según lo que el grupo vaya necesitando.
[ Él ] • Psicólogo Sanitario
Soy Fran Pardo, psicólogo sanitario y persona LGTBIQA+. Mi identidad, mi historia y mi profesión se entrelazan en un mismo propósito: acompañar a quienes buscan vivir de forma más libre, coherente y en paz consigo mismos.
Creo en los espacios seguros donde una persona puede ser y estar sin miedo, donde no hace falta “parecer”, donde la autenticidad tiene lugar. Acompaño procesos de autodescubrimiento, aceptación y cambio desde la empatía y la presencia real.
“Ser y estar para no parecer.”
“Conectar de forma consciente con uno mismo para conectar con los demás.”
[ Elle/La ] • Sexólogue & Fisioterapeuta
Ejerzo de sexólogue, terapeuta de pareja y fisioterapeuta con especialidad en suelo pélvico con la convicción de realizar la práctica dentro la línea de la evidencia científica actual, centrada en salud sexual y acompañamiento Trans y No Binario.
He trabajado durante años creando espacios de cuidado, educación sexual y apoyo emocional. En GACO pongo especial atención en que el grupo sea un lugar de pertenencia real, vulnerabilidad y ternura.
Inicio
5 de marzo
Horario
Jueves de 19:00 a 20:30 aprox.
Duración
Proceso anual (aprox. 1 año), encuentros cada 3 semanas.
Lugar
Gabinete Psicofel · Av. del Oeste 34, Valencia.
Plazas
Entre 8 y 10 personas LGTBIQA+ adultas (grupo cerrado).
El proceso completo tiene un precio global de 420 euros que incluye todas las sesiones del año + una sesión de seguimiento individual.
• Pago único al inicio: 420 euros
• Si el precio es una barrera importante para ti, puedes comentarlo al solicitar la entrevista para valorar posibles opciones.
• Si perteneces a alguna asociación, indícalo al contactar para revisar el convenio.
Al solicitar entrevista, serás redirigido/a al WhatsApp de Pau. Los datos que compartas se tratarán según nuestra Política de Privacidad. •
Todo lo que necesitas saber antes de empezar
Si quieres hacerte una idea de cómo cuidamos el ritmo y el cuerpo en este tipo de espacios, te dejamos un ejercicio de respiración breve para que puedas probarlo ahora mismo.
Si al empezar a meditar aparece frustración porque la respiración no parece fluir, no es raro: por eso esta práctica propone un paso muy concreto: la respiración 4-7-8.
Al estabilizar el ritmo, puede ayudar a bajar la activación del sistema nervioso y facilitar una sensación de calma profunda.
Inhala por la nariz contando 4.
Mantén el aire contando 7.
Exhala por la boca contando 8.
Si al leer esto hay algo que te resuena, aunque sea con dudas, el siguiente paso es muy sencillo:
Haz clic en el botón de entrevista para solicitar tu espacio y mostrar tu interés.
Haremos una entrevista previa breve y sin compromiso por WhatsApp para conocernos y ver si el grupo encaja con tu momento.
Si ambas partes vemos que tiene sentido, reservaremos tu plaza en el grupo.
Si aún lo estás pensando, únete al canal y te avisamos de plazas y próximas ediciones. Puedes salir cuando quieras.
Al solicitar entrevista, serás redirigido/a al WhatsApp de Pau. Los datos que compartas se tratarán según nuestra Política de Privacidad. •
